少妇夏禾
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少妇夏禾】第二十六章 EF俱乐部

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些事,根据我的观察,凌天可不是林辰那种绿帽男,他只是喜欢特殊类型的而已。而他如果想知道你的事,就算你不说,他也能查的一清二楚。”

“我 老公……也不是绿帽男……”

“呵呵~我敢和你打赌,林辰绝对是绿帽男,根据你跟我说的电影院事件来看,只要凌天再稍微安排一下,林辰的绿帽心理就会被彻底开发出来。到时候,你和凌天做时,都可以让林辰在旁边看着,而且他一定会非常爽。”

“才不会!林辰才不是你说的那样……”

“好好好,不是不是,走吧……我们去勾搭健身教练去……”

“什么嘛……”

换上紧身运动衣后,夏禾和颜若柔,简直就是移动的荷尔蒙香水,所过之处,一些正在健身的男会员和男教练都看直了眼,就连也被吸引了注意力。

的会员都是有身份的,虽然被惊艳到了,但也只是以欣赏的目光打量,甚至还对两礼貌地微笑点

高桐将夏禾和颜若柔带到综合训练区,非常认真地教导如何做热身运动。

等两进行了热身与拉伸后,就被高桐带到了椭圆机区,进行了10分钟的有氧运动。

“以后要尽量用椭圆机和游泳来做有氧运动,这样不 容易造成软骨受损,可以适当加入跑步,但必须以正确的姿势慢跑……”高桐讲解着。

“教练,我好累呀……能不能不踩了?”颜若柔在7分钟时,就气喘吁吁了。

“美丽来自于自信,我相信你可以的!”高桐鼓励道。

“加油!”夏禾也鼓励一声。她的体能显然比颜若柔好很多,虽然脸颊见汗了,可呼吸很稳定,状态非常良好。

等夏禾和颜若柔完成有氧运动后,高桐就开始带她们进行科学化的器械训练,由于是初次训练,强度并不高,只是先做一次体验训练而已。

当两开始做负重深蹲时,不少男会员都纷纷投来了目光,没办法不看,这两个大美的身材太好了,当蹲下去后,臀形实在太感了,单单只是看上几眼,也是一种美妙的享受。

“深蹲是健身训练中的王牌动作,也是塑形课程中的重中之重。”高桐说道。

“我知道、我知道,不是有句话吗,叫做深蹲……男受不了……”颜若柔媚笑起来。

“咳……”

高桐没想到颜若柔如此奔放,直接就开启了内涵段子模式。

他哪里知道

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