醉笑卧乡野
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第二百三十二章

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礼,不需要磕跪拜,你只要心里面把我当作师父就可以了。”

“是。弟子遵命。”我站直了,向肖老郑重点了点

“你也不用这么拘礼,你也知道老子这个,不喜欢繁文缛节。以后还是和以往一样,不要因为一个师徒名分而改变了这一切。”

“是。”我点点,表示明白。

“孺子可教也。”肖老点点,“从你刚才的表现看,你的太极拳已经达到了神形兼备的地步,初步掌握了太极拳的动作要领:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉自然;动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,细长匀,息息归根。”

我敬立在侧,虚心受教。

“但这些还远远不够,太极拳讲究形散而神不散,形动而神不动。事实上,太极拳就像一个圆,根本就没有起式和收式,如流动的水一样,永远在自然界中循环运动,没有起点和终点一样;但在思想意识中要有相对的练与停止,只是没有固定的动作来开始与结束。”肖老一边讲授太极拳的要领,一边左右两手分划太极圆手。

肖老行云流水的动作被固定在一个立体圆形范围之内有意识的打。不过,我知道他这“打”并不是“瞎打、无目标的打”,而是有范围、有规律、有标准、有意识的“打”,这应该就是他老家所谓的“形散神不散,行动神不动”吧。

“练太极拳,要求心静用意,以意导体,用意识来支配动作,使思想高度静,从而提高自我意识控制神经系统的能力。太极拳运动强调缓慢自然,意、气相合,排除一切杂念,意守丹田,在大脑皮层产生祛病强身良反馈信息的传递,能修复病灶,纠正恶循环,抑制病发展,有利于病体的恢复和休养。太极拳还特别重视脊髓神经的放松和锻炼,要求脊椎上领下沉,节节松开又虚虚对准,结合拳势变化,分别作蚕爬似蠕动,蛇行似的摆动,拧绳似的扭动,磨盘似的转动,引动内气穿脊贴背地运行,产生独特的舒适愉悦感。如白鹤亮翅,在松静中抬手,在抬手中松静亮掌……”

我用心记下肖老的每一字每一句,眼睛则是循着他的动作一路看下去,并默默记下肖老的一招一式,回再与自己的招式相对照,找出自己的不足与欠缺。

如此,师徒两,一教一学,不知不觉便落西山了。这时候

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